MASAJES DE RELAJACIÓN
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El masaje relajante es un tipo de masaje suave que está basado en los principios de la fisioterapia, la movilización de los tejidos musculares, fasciales y la regulación del sistema nervioso.
En el masaje relajante se emplean maniobras superficiales en las que la intensidad de la presión es suave, con ritmo lento y reiterativo, de manera que, al recibir un contacto repetido, se pierde la sensación de dolor y los músculos se relajan.
El objetivo principal de este masaje es la secreción de endorfinas que se produce durante su aplicación, esta hormona también conocida como la hormona de la felicidad, ayuda a aliviar tensiones musculares, mejorar la circulación y conseguir disminución del estrés y la ansiedad. Todo esto nos permite generar un estado mental de relajación.
Cualquier persona es candidata para hacerse un masaje relajante, siempre que le provoque o le guste esta técnica, pero es especialmente recomendable para personas con:
* Altos niveles de tensión.
* Ansiedad.
* Agotamiento y cansancio físico.
* Depresión leve.
* Problemas circulatorios y musculares leves (cervicalgias, dorsalgias o lumbalgias).
* Sobrecarga emocional.
* Sobrecarga laboral.
* Estrés.
* Pesadez.
Beneficios del masaje relajante
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Reducción de estrés
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Aumenta la sensación de tranquilidad
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Disminución del dolor (espalda y cabeza)
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Reducción de la tensión en los músculos
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Mejora del sistema circulatorio
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Disminución de la frecuencia cardiaca y la presión arterial
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Combate ansiedad y depresión
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Fomenta flexibilidad en tejidos
Es importante destacar que esta técnica también es utilizada como parte del tratamiento fisioterapéutico de ciertas lesiones